總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。: Q6 q0 D, b2 d( Y
7 O; r p% b9 r d" ywww3.tvboxnow.com煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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# [( m7 X9 N' d \7 L- l; F6 h公仔箱論壇少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {. f& n$ K1 Y' V) k/ |% G# J2 p
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少鹽、少糖、少油。
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" {7 F' L' \ p! m' z$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?! X, H" g3 P5 D' v5 r) P
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
# N s1 o3 l6 J" o益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
, m0 |0 R; v$ t( c0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
/ {# O) k8 A) i& B. m9 P9 q5 L2 E1 e( ntvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險www3.tvboxnow.com- k7 q2 L# y% S& h" s% L: U- S: z% o
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" e' O7 r' R$ ]3 a- h1 c6 \: awww3.tvboxnow.com食物 : 海蔘、花膠 ; _) H+ j- m/ _6 }0 Z
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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5 }) {! V* [$ q5 C. K; {6 m' hwww3.tvboxnow.com食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
1 D) t( s$ b# O* ]# f) R& U5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：
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# i7 G O6 b# O1 K! ^" H# E公仔箱論壇山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃" B4 l" B- V* Q* y
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 }0 v4 i; c" ]% U" U
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
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& c2 r( X I/ G7 C湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
( q5 ]: p1 V {. s: ~1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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+ N4 e' w8 G% p公仔箱論壇不宜吃的食物：公仔箱論壇8 x' c- ~4 _" {% D# z/ i7 x* Y3 X
( O/ n' }2 J) f9 h$ h% n# T" Y* S肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 4 Z# C2 ^, k& D* x9 X9 R$ Q
* M1 r! H, M8 `2 B0 `+ S4 W海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
0 h) A' R# x! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v+ S- V% B4 Uwww3.tvboxnow.com蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
$ W! U9 W& \( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i! i; R/ `' V: X, g飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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