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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb3 _$ T0 b0 T7 p- u1 X
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
; I. [- E. R& _/ U( \, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;www3.tvboxnow.com; \  I7 B- ?4 ?. V" E7 l1 h
④剧烈运动;公仔箱論壇2 x7 Z, ?( D* H( w; {. o/ l" u, V; Y
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
4 V! J% Y+ Q7 k1 ?' L4 N* S# {' n公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;7 i# k* ?; ?( ~4 }+ {
⑦被子蒙面-缺氧;
& r5 p+ O7 T' f, t⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
! G/ D( q% F0 e8 d. I+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇& f$ R/ F" O, L! {4 Q
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B; N1 q: j* O- E( x
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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