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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇- {1 a3 j9 L* H2 e' h8 d' O
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `4 K, B2 ]+ P" o4 |
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;& m: I  Z3 P3 Q. X+ X% F
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb( _7 G$ p6 H) _) q1 Y8 a& M
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;& C- n6 k0 Z' J
⑥枕手-影响血液循环;
; Z! K5 f& U8 V) _# o⑦被子蒙面-缺氧;1 G4 G; f5 Z+ \
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇& P) f/ H& q1 P& @
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
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兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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