( ~4 ^1 P( Z( ^+ q1 ]7 Q2 A) k材料：(4人分量)
& Z2 n& w8 h( f& ktvb now,tvbnow,bttvb鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙公仔箱論壇- ~4 E, Q& W) T) H2 i6 B' w
- v# \$ K% {6 R6 ?" U公仔箱論壇% e; m$ Q, J% {) M) F
雞柳調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ Q3 B1 m- S7 ~ @
生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o1 y5 R' o) s! K/ H
1 k# k/ v; A S9 l+ h7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) u! {- Z9 ^, N- J) ]1 q1 A0 s* r
做法:
) u, D: A( D* _" X9 H0 m公仔箱論壇1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W0 R6 b1 i, ^ r M. d
公仔箱論壇" G" e& ] \) i) k$ H- _
2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。
9 o% `2 x2 G! {0 \tvb now,tvbnow,bttvb8 _, W8 d! o4 M7 Y4 K
3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v/ u. _6 V- q0 T5 _# s
$ c2 B+ W7 Z x; G& Vwww3.tvboxnow.com4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。公仔箱論壇1 C3 w7 _# c! T: P" J _
9 y0 {+ W9 L+ _. M5 V. R . j) ?# I W- Y8 m
Tips
2 I0 W: b7 e3 X# D. o7 ~. {' mwww3.tvboxnow.com淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。, S1 t0 |+ }2 U# J2 ~/ W
B+ u- [2 H" f" Jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 