【晚上切記五個不】( q2 y3 ?; d% `7 r9 q* r' V# Q8 L& ]0 F
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。% A1 N' h, r- b
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。8 i( R2 g- A: G
; S: r8 h! ]; q. U/ ?1 w& A% \1 P/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。www3.tvboxnow.com6 n! p% A$ J7 t) N5 B" Y3 h( Y& U
公仔箱論壇, d2 [& s: U' K: k
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇- O8 V. l9 h! T' b
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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