[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】www3.tvboxnow.com! o' w  K# V- A* N
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。www3.tvboxnow.com# t, j: |. V. U7 P% Y

3 K) t8 b4 h+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。www3.tvboxnow.com" [0 @) I' q5 w7 Y$ n

; R' b7 ^) p% w* A" \: [( L/ Y/ \公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇* B7 w- d0 H) s
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
: o8 b9 V: s) l公仔箱論壇. k5 g3 U) T, Q. n8 S2 W/ {
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
, t5 O9 Q5 `/ R) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。