三高、心血管疾病患者更要小心& j8 }2 i1 Y- y$ } O7 O2 G& \ o
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7 M0 u/ M( U# [6 r- O Z6 Jwww3.tvboxnow.com泡湯、吃飯先後順序要注意!泡溫泉前你我都該知道這6件事,三高、心血管疾病患者更要小心。
( v- X' k% `8 f# @1 R- _3 lwww3.tvboxnow.com編按:天冷泡湯是不少人冬天最愛的休閒活動,尤其近日氣溫驟降,冷颼颼的天氣下,許多人更喜歡泡溫泉放鬆身心。不過,國民健康署吳昭軍署長提醒,冬天也是心血管疾病好發季節,除了三高及心血管疾病患者外,你我在泡澡前都應留意泡湯、吃飯先後順序等6件事,才能安心享受溫泉的樂趣。冷颼颼的天氣,許多人會選擇去泡湯,放鬆紓壓、解除疲勞、暖和身體。但專家提醒,泡湯前如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯,若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師。
8 u# \: ^8 F% C! `8 Itvb now,tvbnow,bttvb避飯後、慢起身,健康安心泡湯必知這6件事!國民健康署提供健康泡湯六要項,讓大家都能健康享受泡湯樂趣,若有心血管疾病及三高者要特別留意後三項:
7 J; j9 S0 W( N8 t, s7 q短時間:天冷不宜長時間泡溫泉,時間勿超過15分鐘。
" \' m$ t* j: S& i6 X7 Htvb now,tvbnow,bttvb慢起身:泡溫泉會導致血管擴張,造成血壓下降,因此,泡湯後勿太快起身,以免暈倒發生溺斃意外。
O6 |/ Z% d7 w4 r9 dwww3.tvboxnow.com多喝水:泡湯前後都應喝足水份,以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: U5 s: Z3 t: z5 O+ }/ \
避飯後:酒精、麻辣的食物會造成心跳加速,加上熱水刺激,容易導致心臟難以負荷,造成心肌梗塞、中風等意外,建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。tvb now,tvbnow,bttvb5 u4 o8 T$ r" v% F- e$ D x, [; x
看水溫:糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心,溫度勿超過40℃,且千萬不可一下冷水,一下熱水,避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差,對水溫靈敏度差,要留意水溫,避免燙傷。公仔箱論壇" g8 m' M) y; X2 n5 A! U7 ]3 t& g
揪團去:有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥,泡湯最好有親友陪同,避免單獨泡湯,以免發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時間。3 ?3 K5 H9 X8 J3 s+ K P s

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$ {. y& }! U" g5 q: @! l: V3 i圖/冬天為心血管疾病好發的季節,三高、心血管疾病患者,規律用藥及監測血壓是不能間斷的,規律服藥才能有效控制病情,天天量血壓做好血壓監測,才能減少天冷造成的影響。# P' Z3 n2 l& u2 s, i% N# X v% H
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冬天心血管疾病易好發!天冷更要注意規律用藥及測量血壓冬天為心血管疾病好發的季節,國民健康署吳昭軍署長提醒三高、心血管疾病患者,規律用藥及監測血壓是不能間斷的,規律服藥才能有效控制病情,天天量血壓做好血壓監測,才能減少天冷造成的影響。公仔箱論壇) B0 F1 `% ?$ I8 _) g3 h; C
若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥,更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀,或是發生微笑-臉部歪斜不對稱、舉手-手臂無力下垂、說你好-說話不清楚等中風徵兆,保命要訣就是打119儘速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾!
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