[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
/ F* A8 W4 P# {0 h0 T8 H4 ~' xtvb now,tvbnow,bttvb松茸菇 .... 60公克
# v9 s; M3 q) d公仔箱論壇草菇 .... 60公克
0 i9 x8 j( S/ L* d# g, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克www3.tvboxnow.com2 l) ^8 K! k% }' C- B) G% x
發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?+ a5 s" W6 a- ]2 F- U
水 .... 260㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _7 e6 O2 `, f2 L/ \1 ~
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z+ ]' d1 H0 m! B
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。1 L( ]7 a. x7 @9 ?; c$ u
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。www3.tvboxnow.com2 j( t7 {$ V% E; j& ?
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養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G/ B# N6 N/ V( X6 t' L) O3 m9 z
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。