1．提高免疫力。
. S" ]( `7 S% e3 h7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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$ v3 t+ L5 c# d+ ~2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇+ |! `7 r1 R$ Y7 t
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
8 I. ]6 a1 `, }$ J. a& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?. X) F" D) V8 h3 W# Y: Fwww3.tvboxnow.com3．抗擊皮膚衰老。www3.tvboxnow.com" x- m E. v ^/ L; }
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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% `+ u* x3 h9 l, M' U4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ k, U" c1 ]: P; Z
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。& O7 Y' J4 E/ M, Z5 [
( |5 {) b/ J% D9 O+ ?tvb now,tvbnow,bttvb5．助消化。
( L$ z, {- F, H# }" R/ R$ @! B) qwww3.tvboxnow.com 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇5 I8 w% I# u# w: @ X
2 C0 z1 |$ w/ m/ V% z6．淨化尿道。
" F+ c! a$ m5 m# e5 H: u# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。2 F9 m& C' M$ |3 {* E
) b# v0 p3 L6 S% w1 x9 w7．降低尿液酸度。
- J( e7 j+ O; i+ D: ^公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。
. W2 F( R" s& @+ ?; Hwww3.tvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。. z8 M6 g; z" B u/ d- S
3 b+ ~, R' Y3 W% [; v6 ]! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。
X: l5 X7 Z1 y; t+ n& r3 s. N% V 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇- A7 a( a. }' e% T$ H0 k1 m/ C! a
& Z0 e+ J3 A; ] o; ]6 Q' S; y3 ctvb now,tvbnow,bttvb10．益肝排毒。
$ J: b7 j) n5 P5 H: f8 utvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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