燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；
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( P+ v1 `; C( y- `+ k. H3 N公仔箱論壇玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；, o6 ? T7 C& H! m
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；" A, x' Z$ ?7 M3 k
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；www3.tvboxnow.com2 D! q% W3 `9 H4 z% i. w
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；
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3 x3 e$ W' c- ]: M* X, E* @( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvb now,tvbnow,bttvb0 f) b5 ~( j- A2 j& }+ K' j% J9 ]
7 C$ U- l9 r, ?甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。7 Y1 \& I4 M: y- r% p$ S
5 K; s9 A; ~( F) E0 c! _, Ftvb now,tvbnow,bttvb另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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