健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： tvb now,tvbnow,bttvb9 g$ L* j( o$ _& ~% }
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
: C1 F! l. K I4 r& f: _( T, T" }2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
/ |) d" Z4 U* v- \6 L3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 tvb now,tvbnow,bttvb g# t9 o! B+ Z8 \5 R
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n4 a+ Z( @( U/ j9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H; ?$ s: p/ G
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K! z( w1 V5 y& k2 y
; s B0 n' G/ \: T木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
6 S3 @4 i8 C' J3 r4 J% V
6 L9 ]6 I. q; D0 K) r& r9 B种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 www3.tvboxnow.com5 o- T% { K1 d z1 G
- J+ s" e; q& v$ y2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
. I) `9 m9 v+ G/ ^1 [tvb now,tvbnow,bttvb& v1 x" ~6 k+ j1 x' G$ C
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 $ j; j1 e. ^! M* p# D" F
- F! c7 S/ _ E7 L' ]% I' U富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 3 C/ [6 Q! n- j f6 }+ ^5 c
tvb now,tvbnow,bttvb/ _, }" V9 v+ Y- b6 n
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 2 d% o$ W2 R2 Y7 y1 m
; l5 Z; H% b- {/ Y# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
6 X% n) d! K8 k; X2 ~. A% o6 q' @8 W( Z
上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
| 
