[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k  W0 s+ X# y
奇異果 2個  tvb now,tvbnow,bttvb  B; F  u7 I& m, V* U
橙 3個  www3.tvboxnow.com4 {/ c% J0 ]+ t: ]# Y, f$ d1 e! `
西生菜 5-6片  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M! P9 J0 Y# c2 Z5 j1 P. _& d/ y
黑椒 1/2湯匙  www3.tvboxnow.com& B4 x( [6 D+ }! P# w9 }. _0 a3 V) }
蒜蓉 11/2湯匙  
8 ]1 y3 Q- ~/ B6 d5 \$ }www3.tvboxnow.com香草碎 1湯匙  # o  H+ b" a$ z2 U
鹽 1/2茶匙  
' F3 f8 h3 e# _( z5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙  
# B3 \. k! @" J6 }& ^5 ^生粉 1/2茶匙  ( V( a5 @. m7 E8 \3 @4 D5 x% V3 ]
油 2茶匙
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) Y7 E& V. A, y, t- q% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. |8 X$ E" [# v$ n: l# q
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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: k5 N' J7 y- ?2 }9 h- K$ Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
4 H0 ?7 Q) r, n2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
" y. ^# C+ Q# w1 _7 M( {$ p公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇1 m+ C% M3 l0 _+ I) Y8 m' D
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {9 a' j4 U% S# y. T: O1 N
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。