材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: |/ Y8 Y5 o# Q4 I6 v
香芒1個2 Q' S% ]6 E7 G$ ]8 @; O
墨魚麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [ i0 l5 I) n; B3 V
中蝦2隻% \. T+ ]$ `* ~9 J& ^" y9 [$ Q
魷魚50克3 y0 ]0 [! {" o1 H3 f; I
青口50克
; N1 x' `4 I* w$ g- i& j公仔箱論壇魚肉50克公仔箱論壇# u& @& T" \ v* `% b/ d
帶子50克公仔箱論壇7 g: }! g! b M& P; M
tvb now,tvbnow,bttvb! x% u, t0 _: E% q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 M" E1 e% X- Y/ u- @2 D9 p" `
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；, P! \! y) S7 f4 \ a; S
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；www3.tvboxnow.com! Q( _9 Y3 i# E. j
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
, U' b) Z: x, L2 y( f( y9 X' V: b公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
7 z6 z1 {9 K% A3 N4 ?4 i" X公仔箱論壇 $ m6 f7 v! n3 s! |; O# [0 E' E
小貼士：
' z9 O7 @- r( }# |www3.tvboxnow.com1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
9 ^) f- e: j; W0 [8 }- Q9 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
1 U& f$ ~% m4 u$ Z1 I( T3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
| 