材 料 :
1 G1 d' ^, o1 z% j9 ~0 P& @! N; o5 k# m9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
$ ~) \$ D7 @; Ntvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
" E, I2 T( w+ m8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
+ Z2 j9 E# q- H7 J% w7 L2 v公仔箱論壇1 湯匙麻油www3.tvboxnow.com/ P+ c5 N7 P& c' V) N
2 片即食紫菜
! N% y/ y% J7 J( J/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
: g# c k2 f( H' c: v5 u) G* Zwww3.tvboxnow.com8 e8 V" N* b( A* F2 w7 x5 l
肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb5 T. b: F" w% ^1 e) Z. p
1 茶匙糖
9 x; r. f4 o! e' z* F' Ewww3.tvboxnow.com2 茶匙蒜茸
$ L: B' O y5 M2 K1 茶匙薑茸( m+ s% E# V$ R* ?+ O# g ^0 T
1 湯匙生抽! D9 r- n7 f$ t+ D) m
2 茶匙麻油
! R$ r1 ]4 G# t1 o; ^# ]0 ?$ ?4 O1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 A- h+ [! F1 ]; @9 C
1 湯匙炒香芝麻碎
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大豆芽
4 C' u# z) }. X3 l8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 N3 ^' G+ h" d }5 d1 Ktvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油, ~ P1 z- X, ^# P# J5 e
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~2 c. ]! O4 i) x5 F& q6 u
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a7 D: z* v; Q+ A7 v
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菜醃料 :
* A8 Q* z$ h& F: _ I50 克菠菜公仔箱論壇, g- q6 y/ W. J/ K- |, z
1 茶匙生抽
! Z. t+ h7 H0 [% t- x7 Qtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
* f0 G1 Q4 _" M) K$ ]- U0 N2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇6 j* d% G( v9 r
) V$ ^% i c/ E2 x {3 Z! _& [& R, pwww3.tvboxnow.com菇醃料 :
+ O1 v: J2 @5 N7 F5 a1/2 茶匙糖
( W* p& `4 j8 k5 o/ Rwww3.tvboxnow.com1/2 湯匙生抽 V, }# o* x9 q4 H* _$ e. s
1 湯匙味醂
) x% B r5 c6 S1 h: P, H' x公仔箱論壇2 隻乾冬菇
( V2 L! r) |$ p: ]3 u4 \www3.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" U7 D8 ?1 v' X7 Y
0 g9 w# W) n4 A) b9 Mwww3.tvboxnow.com做 法 :5 _! c" Z" n$ |
8 I4 ?4 ^5 i# z: I$ ~; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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8 M6 ^/ l+ I" l6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
9 [8 Q% ~1 l/ d, ^2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I7 J3 n; }; U) Z. t4 U8 G9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
2 A% |! O# P* v: G0 b' j+ L: W$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. G' u" v5 w1 o9 x
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
+ p) [5 M' u! c" P1 y0 [7 G 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n ^ b$ s' H3 X, p
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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