材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 5 }) p% N: `; Y8 S/ |/ _2 S
脫脂奶:250毫升
& s! N" N7 `- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個 ]- w' N) D; L/ U& \. J
蛋白:4隻
; k7 ~% f2 ?; S. q公仔箱論壇全蛋:2隻 www3.tvboxnow.com. |- J3 d, O" w( q- ~
糖:2湯匙/ r+ A+ P3 _6 y0 T O
9 k; q8 i7 l9 |+ ]: S) A8 \6 M做法:
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4 f$ ~$ c8 s$ v6 G9 S" x4 p7 G3 k1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 9 Y+ i( j7 M& K* ?: d/ s- W
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 . O4 G" @* d3 Z' M4 t3 f; H( H9 C3 E' f$ D
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 % d$ y6 w9 U% x% M9 r8 S
- D+ e; U2 A) C& U, b1 F4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇5 t( H3 Z9 I7 m/ F* _5 E
$ j& u/ h9 A# D: Z* S. _tvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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