材 料 :
' _3 }/ |2 K8 a3 ?: G! a& d100 克牛肉公仔箱論壇! U0 c/ F7 |7 B5 z9 |
300 克白飯
' \3 ] b1 [$ ktvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
W2 o6 W4 V, U- H7 ]1 j) S- Lwww3.tvboxnow.com1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb5 {+ F7 Z" z1 B/ Z# L# E
2 片即食紫菜( n+ g7 B. Z# @
2 湯匙韓國辣椒醬
8 k/ S# Y B8 ~/ htvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- s2 [) O; F- ?+ z# y* b
肉醃料 :公仔箱論壇* j( u2 U3 F: Q3 C$ K
1 茶匙糖
9 d+ C7 K+ S/ A7 a2 \- A7 owww3.tvboxnow.com2 茶匙蒜茸www3.tvboxnow.com; B% i# \( e3 x( u0 T/ h8 e
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' j% [1 Y" y/ L3 _3 Z
1 湯匙生抽
+ E- v4 K; A7 V W! ?! H# E: M2 茶匙麻油www3.tvboxnow.com2 K4 s8 y4 W" T. S1 h
1 湯匙韓國辣椒醬
# A3 m. U" H/ X1 ?8 x# Q( v3 N1 湯匙炒香芝麻碎www3.tvboxnow.com" z( r- y7 S' _3 e
: |0 d$ K% J0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽
% ?! y: |7 Q. u. i" J" F2 rwww3.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇+ _, c; h6 X% \4 X( L! T
1 茶匙麻油
! N( t* u/ r7 j- Q" H50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb( c y' _% u& s
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb* y* G! }' x9 z. ]
, ~7 s& A6 |' q# ?0 M* A: Iwww3.tvboxnow.com菜醃料 :
/ R, l+ n3 i( U) t0 b f4 p7 |1 N- ^50 克菠菜
2 ]! s9 y5 P( |* _8 j5 `* Ltvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽
* g/ Y8 K+ {# N9 S' B( _2 e. C& U1 茶匙麻油
1 F3 p$ l; o# q1 Y' f0 Ytvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
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^/ ?8 P4 z+ J0 h4 lwww3.tvboxnow.com菇醃料 :
% w, ?: |- B9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖
* V5 _" F9 D4 j9 w7 m( A2 L7 y. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
' Y; F: N0 D, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb' [: }& l& {; ^: ?
2 隻乾冬菇
! S! p: |& ~0 r0 m公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎) W/ a, `+ S$ f" _) r$ p( n
3 |5 M9 `2 L, x9 g6 \0 F: r
做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb s/ n! [: o( ?% q0 s9 C# B
: s) N) s0 l- I/ I4 v2 z# v; k s' Htvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。9 ]6 C3 q2 ^9 F% I( `
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。/ T5 H( y1 i* N' G
6 R" G4 v; q. ?1 Ktvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
! B; h% J5 m" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~ K2 ]" M; `" m1 K
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出) `5 o: A" A/ G& W
與炒香芝麻拌勻備用。www3.tvboxnow.com" c3 o* T: U, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 b8 t( z; v( L8 ]" A) _
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
1 g% P7 D4 \9 B! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
; i2 i/ f6 L }) Z R! X8 V' L' Ftvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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