材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E+ U" _6 r8 h, P, l
脫脂奶:250毫升
3 D* f2 W, k9 R: ~3 Xtvb now,tvbnow,bttvb芒果:1個
! q* Z4 R+ i( N% b5 J0 C蛋白:4隻
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( Y) N, ^' R# P* l/ Btvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙公仔箱論壇( I1 V' i% a3 a" N9 S" I: [- D
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做法:公仔箱論壇* j. n0 _, p5 v! _% I! Q
" ?8 P, ?+ x7 _& H0 H# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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4 y, K- d, y6 k0 W/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |8 P: f; }, V3 z2 b
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營養貼士:5 v# J P7 E ^ P: a) Q
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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