【咖啡新觀念】7 ]$ b/ H. `5 Q N. R: |5 l+ X# Q! J3 S
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
1 y5 X0 q# E+ @! w1 s: q: _tvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb/ D1 m* Z# Z7 V6 i V2 g) J
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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3 y# M; d Q2 f3 J+ Z4 s但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇# c1 t* Z8 h- ]( {/ b
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《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _1 U1 D& n' `5 u
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇( I8 [. A5 f3 E5 Y4 }* h+ L
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《控制體重》
2 |4 M9 o U# b) { x4 q0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
& F" k! H8 R6 l) ~7 d7 M, Q9 V: v+ }公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
0 ~, M2 X# x/ T2 U咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y! t2 H. }2 @/ M6 f; q, }8 U
, K6 d5 o4 b! w( w* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《利尿》4 V, K5 g: t0 Z9 P/ L! I7 m/ [
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb: w, Y# X/ _1 n; d g# K: j
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《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L4 [- f" l. ]2 [* |
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
! a. S _' [- _$ I7 D3 H) p咖啡含有天然抗氧化物。 公仔箱論壇& v$ K( n3 W+ b! V& e' w
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《止痛》. E+ S' h/ O; w7 U* S, ^
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》
9 g( C. _" F1 S- ]0 \: ^咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
/ R/ h# X% D2 p8 L8 u; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
+ ?5 b5 z( ?# N- A' k; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 J! V5 r% m: ^8 N
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。www3.tvboxnow.com' L1 g1 t0 h1 I9 x- A
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※咖啡對身體的危害
! X2 b- a X5 c1 \. `0 q% ]公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
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8 R, Z. m$ x$ N2 ]1 btvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
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‧懷孕期間5 J7 p# p6 h0 Y/ r j
‧正在授乳的婦女
' V/ v( C- V! O) Q( t: _tvb now,tvbnow,bttvb‧老年人1 |* a" r7 U- ^; w/ Z1 s6 W3 P1 o" e
‧空腹前（或飯前）6 k& e% V) ^% Y
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb: [2 K% c& C5 ?. }! i" s
‧胃酸過多的人 + T2 a! @9 ~5 L' x6 L4 I2 I
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
K2 S& D# I6 u公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K/ M' y& f/ [3 t/ Z% P8 C
‧抽煙的人
9 q1 V6 u% b/ T6 j U' Swww3.tvboxnow.com‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb; Y5 h6 H* f4 C" f3 e
‧容易失眠的人
! x6 Z# H8 `: Ytvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb Q; p9 F$ }0 I
‧正在服用鎮定劑的人
0 h1 W* l. }$ U* ^' |8 y! H0 C4 K9 mwww3.tvboxnow.com‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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, i8 E/ L4 D/ x( g* {www3.tvboxnow.com《咖啡的健康學問》; h4 U$ w% z7 J
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
8 j1 G, Z. d0 v0 q5 G# }www3.tvboxnow.com
$ m2 Q; E- d1 Ctvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
( c# S; Q$ b. y; S公仔箱論壇01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。1 @) [2 h$ ]2 A
; E ]* r6 z. W# \02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。www3.tvboxnow.com& C1 Q8 h9 u+ _4 O
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb7 j* L2 K' y! D9 g+ W
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 r: N' V: J& J& ?
: A$ k- w% Y5 A" S% n! O ^% gwww3.tvboxnow.com06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }! s$ U# W$ w C7 B
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5 K/ ] A. t! P; \
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 www3.tvboxnow.com! N* c Q, A; x( ~8 r/ F
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 www3.tvboxnow.com: q2 I3 s! V1 W& f: g0 b- H
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
; @; x3 ]) B% q& W, |1 s, O這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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