材料：6 w. ~) Y1 x5 D$ T$ E
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）+ L6 m0 E" K! D& M: O, z
2 [ L5 I. U6 v+ R+ ^! m切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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. I3 e% L( H% J; ]$ ]2 Q粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：7 m9 e4 f% ^# t! }- ^
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鹽１茶匙
% `2 v* j% A5 d$ P1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S% g+ U: S' X0 L& T+ \5 y
2 I( J% O# m( Z1 `* {公仔箱論壇糖１／２湯匙
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1 |+ M4 I6 O( s9 M: \% i* x蛋白１隻（打勻）
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* j: X& A/ I8 F! o8 P9 u芡汁：
, I8 T6 H. E2 K) X1 d, s# {" a公仔箱論壇
" j/ t0 O1 b+ ltvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% w/ t5 `5 W* G: O w
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" n+ u( d1 B0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋２湯匙
3 `- E5 y0 Q; u5 P$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w+ X5 u. l$ X0 O5 E8 f! H
& B- I4 R/ S3 |/ ntvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙公仔箱論壇' m; [6 g* q1 l2 p8 l
, y R7 f5 n8 G! m" ]5 j公仔箱論壇做法：
+ f% a d8 l' D$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 X5 Z, B8 T6 M9 s
- G4 [4 x- q, T+ e' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 B7 n; L: `- g# K" d, i
- E+ q2 W f0 R' x4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q- ^5 p2 N Z7 {0 Ntvb now,tvbnow,bttvb２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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6 @2 \; }( A# m# I3 f4 J8 v３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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