腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。5 E! e, i! m! b* Q. R/ Q4 m; d
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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a( g) w+ K; Q" R" utvb now,tvbnow,bttvb手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。www3.tvboxnow.com) g0 d, W+ E5 g/ I- K
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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二、 手摩耳輪法
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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. B8 S3 r; }5 Y& o8 p+ m; E# A/ Otvb now,tvbnow,bttvb此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。公仔箱論壇, ^2 X1 B9 \7 z. P4 z7 _3 f
! B5 M- Z# e2 ], a% G公仔箱論壇三、 提拉耳尖法
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0 e' m e, }3 l8 jwww3.tvboxnow.com用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 k& C( g. l6 c
2 i G: d( u1 C! ^1 Y+ otvb now,tvbnow,bttvb四、 搓彈雙耳法 www3.tvboxnow.com8 ^* g) R. x( E% z: |3 L/ Z
% t; g" V" k! V公仔箱論壇兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
u3 W) X: d0 r- ?0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! d9 {4 D, L& N, P; p
每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。tvb now,tvbnow,bttvb8 x4 n6 h6 j4 g
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五、 雙手拉耳法
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. f& i. u( c j7 o7 Z: N左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇+ g7 ?% H& h* A' J9 p
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法
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# j" P5 r% O9 q, V; l) M$ ]" gtvb now,tvbnow,bttvb兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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( w$ J0 E3 p& M" Z! S公仔箱論壇七、 全耳按摩法
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8 u9 _1 W) f( e& C ?8 G3 ktvb now,tvbnow,bttvb雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。公仔箱論壇( I# ^$ M: W6 g4 A& X7 o& k( J
9 ]$ r E/ M6 |* ~. Y D1 Ptvb now,tvbnow,bttvb此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。公仔箱論壇) A W9 k- w; v9 E, N
' p9 E8 o* @, O- k/ L7 Y八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g( `9 i, I( e. f- {% A
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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$ O5 F) w% M9 W$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i/ r9 z/ e" z% Q$ ^% T
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果tvb now,tvbnow,bttvb: I! X$ d- t( D9 P7 p
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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