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0 |& S! _% F$ j6 W0 v公仔箱論壇枸杞.....10g
, \; H7 [+ B c9 W9 i公仔箱論壇桂圓.....20g
! ?. X g D* @, w2 \: _公仔箱論壇水.....1200cc) H8 t# K) R5 q; B. Q% q5 @
冰糖.....50-60g公仔箱論壇: {, y# l4 e [; e
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
. A- L1 q( Z+ f1 F: k/ D8 A公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g; X% b4 _9 Y) r1 X9 H. T
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# C' W: I% K. ~www3.tvboxnow.com做法, W9 o% P1 g# D. w9 R6 ^
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb4 R* y% e# H2 b9 }. W
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www3.tvboxnow.com; O* D/ `' Y' c. `
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1 t2 R, G) J+ _% U& N+ i: dwww3.tvboxnow.com功效
5 r0 J3 C% B: stvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb) @; e, Z% m' U( n: F' K
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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