【糖尿病】小常識

糖尿病的特點就是在血液及尿液中的葡萄糖濃度過高。
正常的情況下，身體燃燒葡萄糖提供我們日常所需的能量;為了要燃燒葡萄糖，身體需要一種由胰臟產生的荷爾蒙 - 胰島素。
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胰島素的工作就是調節體內血糖。當缺乏胰島素時，身體就無法燃燒葡萄糖製造能量，以致在血液中堆積並由尿中排出，造成「在尿中有糖」的現象。
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糖尿病是一種會跟隨人一生的疾病。糖尿病雖然無法治癒，但卻可加以控制。

糖尿病治療的主要目標就是血糖的控制，並使它維持在正常的標準值內。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^: I5 i6 i. V9 O  |, g

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1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～20％以上
3.減少脂肪攝取量
4.多吃纖維食物 1 o9 B7 J; a; P& t! n7 L
5.減少膽固醇量公仔箱論壇7 o7 s- k. E& F2 l  E
6.使用代糖公仔箱論壇& X& i3 @7 Z6 x* r, N
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量 www3.tvboxnow.com. {* q4 \, Y7 W& x1 w9 G' Z2 k
9.少量多餐公仔箱論壇# T2 e6 w- ]4 }% K- r7 x/ Q
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* L* O+ j4 E
12.減重 www3.tvboxnow.com1 x$ j4 R6 ]1 @! a) W# S/ d
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行 www3.tvboxnow.com8 c$ O( r1 ]9 _  D; d2 O
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動 tvb now,tvbnow,bttvb5 j$ ?! H" Z/ ~
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
17.配戴咬合適當的假牙 tvb now,tvbnow,bttvb2 G/ [; S& z+ S0 k7 A! r5 L
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生 www3.tvboxnow.com% F+ R5 G$ a& s1 [
22.血糖過低或太高都要請教醫生 tvb now,tvbnow,bttvb6 T" ^% w1 L( w0 A0 C$ e+ C2 h+ c
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未察覺足部已受傷，而導緻嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^# \/ [: ~, z# g& r2 r- I
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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