1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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: x* s# B8 g2 C! O公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
& v, D5 D/ k/ Z/ d* l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* w7 O( f: q& z3 X8 ]
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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( m t3 f6 A- t0 }0 ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb; H) [+ X' a0 j; i
4 }! \* z$ V9 e' D5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 c$ @, w9 L" x! h( u* Z8 m/ ?
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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& Q, S; K' q9 m3 h, h2 [3 K公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 www3.tvboxnow.com8 z2 J4 l) F* L& n$ q: |! u* V
+ v( {0 _$ o- i: }10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 www3.tvboxnow.com" n2 U; Z$ l7 ^* f& m6 ?, H& {# u* }8 I
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇* H" B4 e; F. q8 c5 A' c
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb3 T$ R7 Z( s% B" }, w
7 D% ~- `& L {* e9 a) [0 A3 J; ?13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 ! l' Y! A* Z! ~! S8 ^3 ?: u
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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, Y2 f7 X2 e J: r公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 O6 T. _1 i
8 V; b$ ?7 f3 B3 c" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇+ p( h& i; C5 h9 \" H. i4 r
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
( }' O% @/ E% _7 g7 m# a! t- a( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ [# T: Q5 G- u' T+ H
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 www3.tvboxnow.com2 {! {4 ?" v! H' O" M+ O. r
9 w9 a/ B7 z) d. v公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o7 U2 V v! e$ E: F' O( `6 w
- K6 {( F" i$ c g1 Htvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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# V2 K7 }7 ]7 H3 ^* @% Wwww3.tvboxnow.com25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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: A2 S" [4 v! F; J( Q4 P# [www3.tvboxnow.com26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 www3.tvboxnow.com l Z- j! K" J: V0 O
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ) ]9 y1 g/ r6 u+ Y$ `$ `
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb( C+ d0 h) D& t) U1 o
! |( _6 r6 W7 n) g1 j3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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: t6 n/ b: v0 ?$ u9 ]tvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
4 z6 S7 H5 P5 P- ]7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
' @3 C- K8 }) [! D( jtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) z* D" V) Z$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h/ A( C( I5 u5 u6 L
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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/ e% k, l$ ?3 Z1 ^6 w- }5 x* Mtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 www3.tvboxnow.com. |0 |* M, ~+ f6 x- k* H- m6 Z
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb+ S/ |8 m& h! M$ v0 ]4 n7 w
! l/ N3 Y( i: t. gwww3.tvboxnow.com38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 4 M% F1 Q% m% m) l: z9 j1 B
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb$ P5 ? L( p' k3 C1 O+ |
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 9 b9 }# H0 \ z( a9 Q
: T2 e/ q$ `: U" r: [tvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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, m" W$ k3 I2 T$ e( H( A% \www3.tvboxnow.com43.维持理想体重.不过胖
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; n0 g+ Q' y; u! O& M1 y, i: O44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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& g0 `: T% R& ]% ^3 H9 @1 \tvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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