1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^0 l1 B6 o+ v& G3 |! g! l
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www3.tvboxnow.com6 _9 }+ d: b% R; E! Y( u
0 s8 F5 j7 i% A6 {4 x9 G) r% ytvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 公仔箱論壇; G5 ` y- d! ^5 f# t; \: j
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇, W- ]6 N% J" t. Y3 N# r+ ?/ J
0 ?0 x# `# s! g/ ~; z3 _- p4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb9 r. [1 ~& j+ d/ y: y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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6 E; D* N$ ~6 e5 ~9 g9 p' s( T% [公仔箱論壇4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb# p6 Q% C# H" R1 \
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
, B, ?# U" ^! j0 P, ~7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
6 @% Q& D c, m; i, Ewww3.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V# [ `" n/ l! ?" K
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7.西瓜 5 o5 C9 I! ?. Z3 b% J U7 u
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
' H0 F" A7 t$ S1 E% q& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 b' i8 s3 A- \, Y1 F* R
8.蛋 www3.tvboxnow.com3 }2 F. F9 O+ s9 ?& y; E
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 www3.tvboxnow.com6 H$ l- T$ s6 H2 C0 h
7 [0 w) @8 g, J6 T. F( `9 ~公仔箱論壇9.西柚
2 n, |5 u2 a' _9 F8 Stvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6 N( @; ?0 A& J" r0 I! ~- S) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?1 f+ ^. h/ E- ?, u! \
10.蒟蒻
$ n8 Z$ g% H+ Q3 k' m! W4 \& l( ?6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇! p; }7 V5 V: w8 F3 k5 {9 h C
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11.菠菜 公仔箱論壇4 C) `, g; R# Q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇- M- @$ k, s$ D# Q
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12.西芹
: `/ u( \8 d. ^' Y公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb) Y$ X% Q( p1 k: _- _& ]8 \) Q# I" |8 K
4 `% K# k5 o. O. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
! }: L9 R, w9 M3 F9 I; R' \' nwww3.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 公仔箱論壇' y7 J8 O4 O9 o7 G# S. P- F- e2 I
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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& A( o$ B# q% }. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
/ Q' m4 v/ p3 M8 m9 B公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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