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.忌喝大量冰凉的饮料：
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9 j/ R1 x. u4 q温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝： www3.tvboxnow.com6 C" J8 o* w1 Y# c& O
7 n( Y9 S' k/ O% u; i- C菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 公仔箱論壇! }0 o* t( Q( N0 t% L
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2 K1 U3 v9 R y7 f, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X9 k9 ~7 e* ]1 \9 Y3 o, @% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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4 w: e0 x) a& @, _清晨养胃汤 tvb now,tvbnow,bttvb' q1 _* }) l! J# {; p
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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" m# e3 b" k9 J( U公仔箱論壇做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a4 {, }* |9 R
; J! P `$ }5 iwww3.tvboxnow.com1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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9 d8 q, w6 x& H% rtvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 ; `- {# |0 a& }
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 公仔箱論壇% B# h, N8 M5 K& ?
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5 D7 j6 k& z# L" }4 Ywww3.tvboxnow.com桑椹三明治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C' I/ t+ H$ a9 {$ C/ C
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 . Z2 v3 P4 j( N7 T7 W8 N8 q
' T" Z( H) M x做法：
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7 W- w Y$ o8 D/ t; D1 xwww3.tvboxnow.com1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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8 f+ B. x. n9 [( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) c0 ?. |6 o: Y; q& u. O, [
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& P, o' A! \/ j" J* m l+ Ntvb now,tvbnow,bttvb早晚养胃粥 ; f% X9 ~! l( `
& }4 F D0 L5 D+ O HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 www3.tvboxnow.com% S, }0 N/ w. {) L% w7 o1 D# p
7 ^% T% s# O8 T4 K/ x l' Stvb now,tvbnow,bttvb做法： 公仔箱論壇! v, Z4 @$ X G" h+ W
. G2 Z0 p& d' M+ ]www3.tvboxnow.com1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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; t& |6 V4 ~4 j- i& S6 u% j# |3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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