根據自身體質選擇水果 體質偏寒型tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 \, W" m& `. B8 ~$ Q
體質特征
, L2 b7 a6 ]. ]8 J- x* g公仔箱論壇 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
6 l S4 r) C6 A/ I4 kwww3.tvboxnow.com 適宜水果
; ~) f. r5 J3 G# ?1 itvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
1 g* o; u8 f+ i+ P$ P* Ntvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型
# [, ]# p( Q8 y, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質特征, Y- O" O5 i% z' z
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。www3.tvboxnow.com, ?$ l8 S5 L6 F0 ?# u
適宜水果
, L8 M _3 t0 T! N/ n1 E5 ~8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
2 Q2 c9 B. j" J6 [. Y! m Ntvb now,tvbnow,bttvb 任何體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* S& U' `6 ~; C) t! ^
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
; N( A. b- g% O) J公仔箱論壇 飯後吃水果是錯誤習慣 E. v7 j" L& F; X
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P/ N" W) u6 w Q2 d6 C& |
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
1 w; e- f. r; X8 t0 d! \公仔箱論壇 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。公仔箱論壇% D$ y1 [( @5 i# k E. c
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。公仔箱論壇* T3 h- M1 J; p( ^- G
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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