[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇; k* v; K+ m6 o$ q% c- m" {- x
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www3.tvboxnow.com6 C7 a: e* w" E2 [( _  p
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇2 f2 h! o- B1 H' h( g% T
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多( m) }, K1 Y3 w5 D
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病+ u: t& B- J8 \8 \/ ~
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _, d; i: u, A, C
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来! H/ q6 R' K' J$ Q( O$ Q8 T
15、白天多喝水. 晚上少喝水. n$ w& D, U+ q4 M
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb/ Z1 z2 B6 w+ M  G' N2 u) W# _
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点www3.tvboxnow.com; K3 E8 T, z0 m5 `
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5 g$ o! ?( m. g8 H; Y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下www3.tvboxnow.com) n# Q) n3 }, f! U
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)' B" W. v, |$ ~' b7 ^( a
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb' U. t8 r& w" Q: k$ n
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb2 A  X: P; v5 ^. V$ b
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌& X) s2 C" ~! \, o: g
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb* u7 V: V% M8 S' F" K% l; N
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇3 A: C0 m( K7 c$ F. w
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒0 Y% y& e; K9 C, |% X/ ]
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ L, D* y. x9 M0 N  r% P$ n" F* B% X
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类www3.tvboxnow.com8 V7 N) W# R8 R1 t! l! O
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb0 {4 I2 z/ c! X' O3 f* i
45、保持轻松愉快的心情

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