☯導讀:出現乾眼的症狀時,不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等,確定幹眼的程度,並針對病因治療。
. ^1 H! F' f( t3 H" o5 ttvb now,tvbnow,bttvb) _! N7 f2 w- H; A8 N' v
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀,這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。
0 [+ G9 {( U- ^$ m: N( h公仔箱論壇⋯⋯
8 ?9 o, j0 O: i2 K% k2、對於預防眼睛的乾澀,眼科專家建議對於一些電腦族來說,切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時,一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數,一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次,切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
Z% i7 a; z0 g4 Nwww3.tvboxnow.com; i8 M; h" ~- M% o6 Z& Q& g! D, N
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發,可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法,對於看書看報或者看電視時,同樣有效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D) S1 \& d( ?: \1 O4 J1 E+ Y
! V' U0 n) H" U! B; `' F9 g" U- j- b4、熱敷眼睛,繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液迴圈。
# ]" A; L$ n0 C9 ^* Swww3.tvboxnow.com
. T) t; i: c( B+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、養成良好的生活習慣,儘量保持充足的睡眠,減少熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb. S& i& f$ t/ Z
& [& n7 }0 \! X% O$ G! d# o
6、注意用眼衛生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘。
4 m% v$ r9 S% atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) P% x3 C0 g: r/ c4 ~( C" v# F* x- H3 o
7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米),建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。tvb now,tvbnow,bttvb) m$ B5 h- |8 M. i- X2 x
; T0 w6 _: t* L7 B
8、可以在書桌上放上加濕器,減輕空氣的乾燥。 |