老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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/ y# u7 C' d; N: f* ~tvb now,tvbnow,bttvb目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
* g4 `. a6 v: m3 Twww3.tvboxnow.com只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
& w& y) W% t. p; [* [5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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7 W$ L1 I- K7 \8 ~! Q$ o0 s4 N, p) r0 ?1 dtvb now,tvbnow,bttvb文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，1 p3 S3 E. X" F& J$ |
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，www3.tvboxnow.com! @' L$ @' o* v. b3 [& k# }+ P1 N
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，公仔箱論壇6 Z: f9 U0 k4 X; k/ t
水位高度只需超過腳踝即可，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @1 C+ Y" @$ m0 r
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，www3.tvboxnow.com' U& c/ w( z% m/ D: \
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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! C# ?; \0 s! N+ c$ O7 `( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 v, g3 X. c3 n
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
# H- a; L$ f) V- b( D- y5 Wwww3.tvboxnow.com因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！) d- c" a# Z# w. G
2 b6 f0 R) l- K; R4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水泡腳好處多) m! J2 Y! a. U" p
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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. k) k# C2 y, ~0 |; D8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O. a+ k% h# S0 s1 ]
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液tvb now,tvbnow,bttvb% @& F6 e D" l( [* A% k1 O* {
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，www3.tvboxnow.com3 c7 z: z- ?" a3 f+ V
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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2 Z0 b. y: j9 ?% p V+ q以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇9 n* b2 \# R8 B$ n( q; w/ G1 l
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。. \) a1 e! }0 G- ~0 \4 O/ {
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& E1 o3 S1 z2 X. M; P% n' x* h●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
5 h4 u- h t* `5 ^/ i3 N+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
5 n6 C( U' p8 X1 ~/ X& hwww3.tvboxnow.com●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。www3.tvboxnow.com4 F, N5 R7 a$ C1 j0 w7 z; D
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6 g9 ]) ?; ]1 Q5 f, Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- n! x* o+ y. Q8 H+ d: ]( g
●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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5 R/ J- D( n2 z2 ]! `6 E+ S" ~www3.tvboxnow.com ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。. u% q6 v+ t' B& J m
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3 y( [; k6 U* v; @& D* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
& F% ^2 v! v8 C* b3 ?0 k, z1 ]6 X kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
" n8 r; |" ]; f* j/ O) ]4 t不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。www3.tvboxnow.com0 z$ h+ S; v8 m9 }
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
: _ S- O0 ^- N2 p浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。公仔箱論壇! t S3 m$ s, I* B5 y; f, s
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb/ v! D& V h8 |: W" e, x3 B
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
/ l4 W7 Z" }+ d' Y2 q有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
4 Z+ P+ Y3 h4 G+ ?$ v/ Q; P6 lwww3.tvboxnow.com浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
) Q" ~/ R: c, Q u& j$ V0 a, htvb now,tvbnow,bttvb因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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