你是不是也有这些习惯
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（１）起床先叠被- ]2 e% R" k- N. s$ r2 E+ H& B9 P
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
2 Y" q% ^5 B- P) G+ P8 A: Etvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。tvb now,tvbnow,bttvb( c2 }& D5 V K7 C$ I
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
8 @5 s( e' e* |) t d6 G公仔箱論壇起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
0 ]( M- x. k5 I- a6 Y, y. btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 c8 c- m) S0 [
（２）不吃早餐\r
' I' d+ l2 p) d; E2 m" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。www3.tvboxnow.com! A/ B/ h/ U# g# K# O K, c7 g6 [
7 N% C# [4 g6 E5 |& w（３）饭后松裤带
6 x. }" a3 T% n5 I& V饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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（４）饭后即睡# p2 P( A3 g9 S8 O
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
j" J* c& B7 ?! y, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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8 ]* Z3 s Q T; F/ A/ {( c（５）饱食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a' k1 s7 [0 w' ]- ?( _
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
|$ @. Q) u+ W" l7 m/ twww3.tvboxnow.com还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。www3.tvboxnow.com* |) Z9 w4 g- Z2 y8 m4 h
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
* Y& U/ ~8 b) D. ~3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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0 Q! R+ k1 _0 N }6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（６）空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, Z. }0 X, p8 [* \) O6 z
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
8 P" x5 H$ c6 Q5 e- ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 t: B: _0 t" x; u9 c1 `, Z' T
（７）吃太咸的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ Y* A n+ `. W) d2 _' J/ d
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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. v* h8 b _$ m0 d5 I+ Etvb now,tvbnow,bttvb（８）留胡子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t3 c9 X. @7 @0 J4 b# ^8 V
胡子具有吸附有害物质的性能。
9 c1 T8 U) J' j2 p% g/ e8 etvb now,tvbnow,bttvb当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
! g0 H1 i$ M1 l& w! K0 n% ywww3.tvboxnow.com据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q' s4 ~) o Z4 w8 D
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。www3.tvboxnow.com( ]/ A* O; U9 H" [/ f! C
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（９）跷二郎腿
: Q- V2 c" c# ^: y a" Z跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。www3.tvboxnow.com6 [4 c" J7 d% C
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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' {& M+ k4 v/ Z& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛公仔箱論壇2 E* z$ s' H% ~) a J8 r) j0 _
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。tvb now,tvbnow,bttvb) v# N4 a% ~; P! \
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
% q( m5 o6 e: X+ l& ^公仔箱論壇揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb3 |9 H( R. P% J, O# K% s+ a
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（１１）强忍小便www3.tvboxnow.com/ N. r* O$ `* g' I/ [1 Y1 J
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。3 Y3 X% s) h! _
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
( t4 [. S! t6 l( X& _在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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2 n# X& ~7 @* Z6 u（１２）伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! ` Y2 `& i$ G
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
$ n. e* b$ z3 } v6 f" U/ O0 ktvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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! {% ], P" N0 C8 x0 @2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１３）俯睡(趴着睡)公仔箱論壇! b; i1 F5 l) e& q7 Z
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
9 d" ]! f7 I \3 X" ?- u, X7 T7 d! W/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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（１４）睡前不洗脸* b6 q5 f% S) \" U
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇3 d1 T/ ]# ?- H9 W" e
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（１５）睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _0 f* L( w, {7 e% M8 W" |! n
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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! O" l1 B3 f0 s2 P4 U- Zwww3.tvboxnow.com（１６）睡懒觉公仔箱論壇- }5 v2 \" O" H2 l; y
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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* Y) }$ w! Z+ `7 `2 t' \# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１７）热水淋浴时间过长; B6 C% ~5 i; `% B/ x% ~
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。# S+ \' N4 Q3 y% C. O5 p$ H: I) u
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。$ o4 e# u) o" @( T# @( g! e
k3 O$ J c) Fwww3.tvboxnow.com（１８）赌博
5 N" w+ l# _5 Z7 Y. O& G. }赌博之所以有害于一个人的身心健康.公仔箱論壇' X7 Z1 ]* q6 A, v
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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