1.紫菜
9 o$ q. X6 t* ]) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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$ c3 X0 j5 h0 D" ~ w5 P) kwww3.tvboxnow.com2.芝麻 % h) [0 u3 _( O9 A: H) M6 C
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb; O/ I% c( l4 @% d' r, L
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3.香蕉 0 V$ ^ o' s% I Y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 t+ u5 o+ c$ Y. h2 M
; S+ ~# Q1 b4 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
# f& L$ A( R l) B' A6 Vtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb$ d) T$ ?! q- V, N# }, P
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www3.tvboxnow.com$ Y" u- n; q& Q0 k
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6.木瓜
! T; G% u0 u) a) R+ D2 o公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g( l4 U: P( }! |
& R9 B$ _' n) T6 |: l6 h3 }5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
* h# Y, ^" _# Vwww3.tvboxnow.com它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 6 \: N1 L- @- v
% u8 k. B$ b* W! \" [+ q4 ], I; h5 B公仔箱論壇8.蛋 www3.tvboxnow.com- i( h7 v5 z# d, ]% x
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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5 ~$ P6 @9 [1 d& d9.西柚 公仔箱論壇6 E8 R$ Z" N' ]
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www3.tvboxnow.com: {& H# v, c# L! F
; ^. l( T; M+ q( q& Q* Uwww3.tvboxnow.com10.蒟蒻
3 D) s: n; `5 ^$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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; t" l! o, N8 x3 e3 K+ p11.菠菜
, _% J- J7 {9 H1 k" w G因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 6 t! k! G* N+ \+ g
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12.西芹 公仔箱論壇8 C1 {/ [& \& Z7 _' ]$ @6 H, o0 j
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇: n9 n9 r0 v! { k# ^* s
, f9 j8 Y5 K' ?5 t( S; B% [公仔箱論壇13.花生
* s0 K% _9 t( ]# C/ r3 X: P S5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 www3.tvboxnow.com9 X8 Q! e% d5 N" @6 \- ^) ^
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14.奇異果 公仔箱論壇3 Y9 _" y9 V% M+ g
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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7 e" X% t8 m7 Z- _; H& U% F4 O5 ?15.番茄 www3.tvboxnow.com+ i4 m' n; {/ l4 O, w
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t5 Q. P* |$ ^5 b* k6 |
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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