1、光線須充足3 |. `5 w- F1 k0 C3 q
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。4 v0 p2 M( u) p, @1 K! [1 s: q
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2、反光要避免
- L# b6 J) j( A1 d4 Y2 A5 l書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。公仔箱論壇: M9 Y( u/ s* |9 u
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3、閱讀時間勿太長
% z, Q L9 W l3 \- ~公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。5 U5 m1 C1 s; s# b& B8 V( m
8 k) o! a' H2 z6 A& f4、坐姿要端正6 i, @5 ?* ]& |. J
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
1 R7 V# H2 `% F2 J }% S. d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o# i6 d& P- a6 v: T# o: f: S
5、看書距離應適中www3.tvboxnow.com" H9 [+ E' E3 n1 o" w/ {
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇; {" C# b1 r7 D* `$ W6 p* Q
$ P9 {" g/ e- m+ O+ Qtvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近
/ L, R3 r' T5 w$ _, ]www3.tvboxnow.com看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。www3.tvboxnow.com& N2 A E2 r4 R$ Y0 C1 n7 Y; \% r8 H
0 \: |/ t* N! otvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
' u% {$ k6 n) m, a& n公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G# R7 h& G$ e2 c4 w1 k7 M
1 O+ b3 w% E4 K6 ]6 y8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- q' ~( f, _8 d% {
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m( a8 `$ }2 l, B; t' J( ^" p
; N0 `+ [4 ]. ~/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
$ @1 p1 \. h# i' f8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
2 C: }/ m B: O# e5 `# utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- w) a! Q u8 E+ l, A, Q
10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u- A; T' S8 r5 f% J
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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