夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N8 ?0 S, P: s. {7 F
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
) X; `/ C3 z$ `: G也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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0 i% [2 L0 Z. z' d8 R1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司" j1 ?8 n% N& |1 K* C8 y) w
、麵包、清粥小菜來充飢。( Y- T5 {$ q+ W# [
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的9 {3 J1 y. w( j' a3 e
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱! F2 |5 N! x* ~* t3 S2 W6 n. x, ~
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！$ o% c+ g; j* E e2 [
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油/ L( w. d" @+ m' `
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。www3.tvboxnow.com' f, R' ^4 W0 d" ?3 Q* D1 h. K
5 C, E2 E$ ^* T1 F! D) L# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃% r/ N6 ?. @3 A' j1 x6 _# {
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
% ~4 T- g7 ^( P/ _( ~公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇2 {2 P( l$ ~/ h. L8 ^3 [3 H
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，7 p. V$ Y. B7 H
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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