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Ingredients（四人分量）
3 }4 j" |8 ~, T5 j6 S# d- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨魚柳.....300克
& y4 h0 _$ ^* |& X z' ]1 O公仔箱論壇去皮薯仔200克（切1cm厚片）
% ]: J3 B( ~! B/ e0 Z' T& g' q蒜頭.....20克www3.tvboxnow.com2 E0 R5 H% b4 O
忌廉.....30克
! Z8 b0 r# q9 q" m+ a& Zwww3.tvboxnow.com橄欖油.....30克公仔箱論壇4 k7 ~+ n1 `7 G1 i, j1 d, w6 F
鹽.....5克
6 }) _% u+ g2 f& l9 _( Jtvb now,tvbnow,bttvb日本麵包糠.....25克
3 _3 B4 E7 j# l8 Ywww3.tvboxnow.com溶牛油.....15克. c/ k7 M0 t0 b2 m
番芫荽碎.....4克www3.tvboxnow.com h: h" F. m1 X' f
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+ l l& R7 M: A2 [. F: {* u+ wSteps- `0 v/ a: K3 N# G2 z
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。8 V$ P2 W! A- f5 p1 e' ]
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。公仔箱論壇6 D8 |, [' Q: q2 I
8 Q( P. `& C( y: ^' ~tvb now,tvbnow,bttvb4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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U6 Y# c6 |% m% G5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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2 c4 T( h& s2 s/ `8 r9 J- \1 Vtvb now,tvbnow,bttvb7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。7 m! _3 y/ p& @- {0 y4 r8 i
3 W, P9 s7 V9 b8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N6 e9 l( k1 o2 U$ U
Tips
4 q6 c" E% y7 P( n: o& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薯仔魚批，可佐法包享用。4 d% ?* h1 O0 g6 c% M, ?* N2 O% t/ F9 b
L: A( m) p1 _! S2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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