材料www3.tvboxnow.com; _7 W$ E6 L) Q5 O. m
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木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條公仔箱論壇/ `/ [# p/ \7 L; {3 U7 Q% @. v
% @2 Y$ {7 Y( q/ H脫脂奶 1 杯! H9 N6 S6 M- }9 b1 g: P1 u$ B
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低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法! D5 L7 r) p. Q8 x% p: k" K
8 m6 M$ W1 C) r7 B/ V: M! x$ N+ X$ Atvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w2 I( H, K' d+ I2 C" G- Q
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營養師提示www3.tvboxnow.com6 d" J& I! f, n+ M7 U
6 ]& A. _$ ] E3 t# a4 W. gwww3.tvboxnow.com鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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