1、体检：大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，# S% o' k' Q- r9 ?6 M: h+ U
小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。www3.tvboxnow.com1 e5 l8 b V4 L" U) h
k- z. p H1 I1 n; k( g+ d' O l) i2、戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，tvb now,tvbnow,bttvb- l. B' F- y- @0 u
一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" b+ T4 B8 {1 N
www3.tvboxnow.com$ S, z' l& B! L" E/ b
3、戒油：男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。www3.tvboxnow.com W: L" ?# G1 [6 z1 P
所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。0 a1 o+ A4 W7 Y$ ^
) W5 \7 [4 ^* M% V, x2 |
4、如厕时间：男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X* B# G+ S8 N4 @8 r+ _
: v9 l7 J9 N6 ?. e3 k' o5 V+ n8 r9 t5、睾丸：20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。
( f8 l" M. L1 L! M0 ~! j7 p公仔箱論壇 男子可以经常自己一下，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
0 U' D! ]' F# O4 q) P4 Z% y M( s2 `0 Z1 m
6、痣变：如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
- l$ g6 z8 `7 A9 \! W# ]www3.tvboxnow.com 经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。www3.tvboxnow.com5 k8 u5 N W8 Q+ J7 B8 u0 E# N
a) o' s, g7 G: K$ C9 S. I
7、胸痛：男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。
3 [! R' s2 B0 N/ D6 O( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。
* K! |8 x% ^0 g, F
: ?8 M2 W- W1 A1 j6 U' r公仔箱論壇8、护脑：男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“% M1 y: x/ N0 W" n+ A- L
脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。
6 u$ d2 D* p8 ] 不开夜车是一种保护脑子的有效方法，夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。 |
發表於 2007-6-26 02:43 PM
| 
發表於 2007-7-8 11:30 AM
| 
