如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？
7 h7 [0 v5 K! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q" r7 S$ t/ k' Y3 r; i7 h, r7 I
清晨的第一杯水可以喝 公仔箱論壇8 l+ m6 d# ?% ?3 s+ V2 e2 q
* ^! H6 s1 i5 N& J8 T8 a
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
1 L5 g' N+ X8 H1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 f2 B$ ?8 Z* W7 }7 c
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
# a0 N" s5 D; m2 `# S* v3 X k公仔箱論壇
9 Q4 d" w, ]2 ?6 Z. U% dwww3.tvboxnow.com柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
4 i8 a$ P9 [8 Z1 h+ p# g+ V4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + _$ M7 P0 b$ I3 f) M
====================================================================================================
+ o) M# Q( ^+ c* P5 htvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com* y* Y' d+ n: o+ B; T
清晨的第一杯水不可以喝 公仔箱論壇 ^* i3 @6 z* C; I8 [% a3 G
% p* d* r! i# C0 n3 {
果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
) Y1 O, o; _, S: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不利于身体健康。 ; O Y0 q. e2 q Z; T' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v( P, K. {$ q7 z/ r; k
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
$ Y4 h5 \) F& A" |: M$ q. o4 f; l
8 B' Q. h& \& V* P8 {2 }tvb now,tvbnow,bttvb可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
# g$ m7 n! A, M. S6 p5 N: B0 P+ k# d- g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W9 n7 z/ O+ t
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
" E+ n) i! Q# A2 H0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 j- J f" L& W, @: @+ K/ e2 ~www3.tvboxnow.com | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
