如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ www3.tvboxnow.com( Z) g8 n; `) |6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! F8 h& X+ Z) A" o* g+ u
清晨的第一杯水可以喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E8 r+ f2 v' K3 L: G7 Z3 `
, z" l9 t4 J3 Q5 C& X9 Ptvb now,tvbnow,bttvb白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
, u5 L% U/ j2 B& z F# @6 R8 X www3.tvboxnow.com) ]8 l8 F8 x6 j q1 g
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
V' X8 T" g! m% o& f 4 w3 G1 p' h1 v6 v. x9 a5 b
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 0 \. ?0 v3 d. l, h
: F5 n7 n4 N$ n( A# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。====================================================================================================
' j- T5 v0 h y! _& Cwww3.tvboxnow.com
" s! Y K, d6 \: V( H- q8 H' Q/ x公仔箱論壇清晨的第一杯水不可以喝
2 j) m: O3 V1 r6 s% `' K- s1 rtvb now,tvbnow,bttvb 4 F& `; ~8 V6 A+ ~
果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% r5 i$ j8 z9 u4 V
不利于身体健康。 www3.tvboxnow.com8 s5 [, p& W, e0 H
7 z6 Z7 l# A! U! {: n" U淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
8 n) t& {. |8 F! d0 A- p% B& Hwww3.tvboxnow.com
4 B: A' P! ^/ X n* D可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
+ v* u/ C6 r5 X% O6 _* \
+ s- n2 G9 j0 h c0 ?1 X牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
9 s; S. P. ]; G c www3.tvboxnow.com3 P2 ~0 I" L0 `
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
