人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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& m: F: ]$ @* ^% v' q! C0 O* ^以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb: b/ }6 g2 S) d* y
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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" y5 f3 k0 Q/ V' k8 ]/ q而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( W* v ~2 F$ {' e
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' z R( w7 ?# u' a* P6 j公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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! X1 d0 C# N; M冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇& J8 D- b1 I4 v! }' W% b5 y/ c+ e
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額頭1 k; f* H( E, }' y( h
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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6 c7 @! M2 g" Q% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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3 p) _. P0 ?9 r3 Y公仔箱論壇 | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb, y8 s( M3 w* W+ d9 x% {% n2 ?* p6 v
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
6 y5 A# @* K$ Z6 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n) U6 C( ]8 _* _) N C$ ~
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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4 |* Z. V) Y" F+ p" @3 F7 @www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p, R: Z2 @# }% w' [! v
| 下巴/ Y' ], W! q9 Q# d8 F. F/ A
" ~! {2 _* l2 {公仔箱論壇 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
, o) A2 F( [3 f! k" y0 V& Y5 L; j8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z/ C! F5 r* O' }9 k- k3 [) j
起的。
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5 l' @; @. @' I% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇- `; _6 W$ y$ x1 V+ `" `8 [0 ~7 s
- W }' x& f' I8 E公仔箱論壇
6 ?4 r& Z9 }3 K3 ^+ G# owww3.tvboxnow.com | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
3 E& Q* a8 _% P+ r0 _9 L8 S owww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a- a, G( ~* I7 N+ |. G: S7 V
/ Z: k* N* x1 n: ]4 }! S2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康
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/ M! M5 {8 C) F+ _; Y指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V0 R+ a. _/ q6 z6 S' ?, U
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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. M1 `8 q" r; j' Dwww3.tvboxnow.com | 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb( P& E' P0 n: C' _
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑' f2 }; |+ c4 l2 ?: Q
9 u( v% a1 Q$ z) M7 {( ~* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
( Q! \" Z7 r" x9 w+ d2 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?; V3 D( x1 Y% Y( T; q
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| 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb& G8 T# G# e( [1 s8 G) T s1 z' j3 x
9 }) j1 p! Z: W. J; L3 Stvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。& O9 J9 L! j4 ]$ N- I1 \
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w: z" f* w9 |6 x. K" \ Q
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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) e% n* b4 J) N0 ^; g& b& E) L3 Ywww3.tvboxnow.com指甲過白
/ d Z2 U* I% {6 L! ?* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S" P* c. J: f0 l, \
| 慢性貧血或肝、腎有問題。3 z& g$ h7 Z- j/ ^ z' k
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| 白斑
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. P" X/ S% L$ l: j公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& u& _, @+ T+ ^. ^5 `( D
- \) F. ?5 W6 n4 ^2 E | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。3 `! h: H2 L& J8 ?3 W/ k/ H
0 p0 Z. x7 m/ @% A/ G$ x! Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Q& w3 J# S2 _! {# H- z2 ?
| 指甲過黃8 O: }. K1 x6 V R6 w w$ U
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果1 ?6 i/ e' }) I
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中攝取。
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. F2 Y/ G& T6 h \1 o4 a | 凹凸不平公仔箱論壇( o9 U+ r8 @* X: e# @
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N/ Y" \, s. ~. J$ ?- q4 B9 l6 B& s
7 Z* Y ]" F/ G3 I/ ?, S* Lwww3.tvboxnow.com健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！www3.tvboxnow.com2 S) y5 q0 r. X. `- f4 T
- f# F1 w( e! c0 l3 ~唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。www3.tvboxnow.com6 P9 l/ s( x' a" Q9 O# q1 ^& b
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
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" ]: M7 K! a* n: N$ s, u5 \7 d# Ktvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。( e$ Y! ]: f7 v v9 _1 J, K/ G7 k
9 t( Z! S. R" A$ }; W$ awww3.tvboxnow.com
- U2 ?+ Y0 Y" Twww3.tvboxnow.com | 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _6 r; W6 L3 ?) S! Z& R' ~2 e9 u
# h% t) ~5 K9 V" t& Qtvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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, F$ V9 ?( L) Y4 |公仔箱論壇份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! @/ r( W- H1 k
0 [2 y3 |# C( b | 每次以兩三條為適量。
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| 形狀4 e! z( Q5 G1 W5 H2 X* e2 u* a x
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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/ P1 a( M5 N' n$ g# Ztvb now,tvbnow,bttvb | 氣味" n, q; _6 I- m$ u
8 e- G- e! r4 J- F- s0 f% K | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb! a: a# m* Y1 ^' [
化現象。
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www3.tvboxnow.com: k0 E/ V {* ^6 b/ v( j3 ~
3 w; X7 R$ z( P5 m* H* N7 Y; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y) }% X& R3 I' h3 Q) y; F
| 硬度
, s' n6 X d: q4 e/ N% m 公仔箱論壇& r( `/ K) {( T( c1 e" ]7 m
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
4 g! f- z( |# N* _5 G* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ ~5 j, D. V. O+ h& u# W; I3 T& |www3.tvboxnow.com |
6.生理時鐘表
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4 G# k- H# \2 F! r8 K( w. a$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b; x# Z' e) u5 {7 A* p身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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1 _& p# M* L6 Q% b5 N9 ]* B. G: g時段www3.tvboxnow.com2 h$ H) ?" f4 R2 `/ I8 \7 n
/ W" V9 G2 Q: ^: t公仔箱論壇 | 時期
M( `, r! S J* V7 I: _8 F+ S* X. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z: I- p9 A3 etvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B9 W1 `' y7 {3 J$ l. z
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| 淺眠期; G: K+ g- B0 y5 y& H
) v3 i" H7 U+ D% n6 [5 twww3.tvboxnow.com | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! N9 S! q3 U, @' V9 @% p9 n6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u! x7 a$ D- z% r$ b
" ^5 K# i t& c$ S' \+ v | 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb( f3 N9 I- z9 W3 S* e
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, S( c7 B- R* i3 M0 q$ \9 M公仔箱論壇 | 排毒期
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9 g* Y- F+ e0 }2 l& E+ l& [tvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb) _! a; o2 A% g. B# s$ A
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2 f* ?) e) w8 btvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
! p& J/ x$ w2 C7 y2 |1 h* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . r) C$ |, J, u& I
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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3 [1 ?4 x5 r9 x; Y# c3 f2 {www3.tvboxnow.com這個時間。* g; O& U# ~7 K* d! v7 b/ y2 D! n
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| 上午9:00 ~ 11:00
* t. `- Q' E. O/ T公仔箱論壇* W1 }! v! L/ s
( l3 U! f8 w" z | 精華期- }% [1 M. s. f# P
( @4 B% P' W) F' K wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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tvb now,tvbnow,bttvb3 m: z6 F0 N3 c# Z0 |6 z0 M
| 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb( z; s y( J* i
- [" Q+ r9 |9 t; y) Vwww3.tvboxnow.com
, P2 h& D) [( y2 Jtvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
% p0 Y% s$ D( F! c7 o( P) zwww3.tvboxnow.com
3 s1 U6 ^& F2 Z0 m8 r$ i | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇9 |. A8 W6 z4 F; k# K
( J b$ k ^! l2 f8 g0 U# mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 J2 l5 a3 H+ _$ v: @4 P4 C a) G
| 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇, D& O6 U) M" m, n% S' a2 i
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tvb now,tvbnow,bttvb9 `- X/ l& F+ J( c) g
| 高峰期
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# J6 K8 M1 R: r8 T4 m: {公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！& s0 ^( X; n6 @* U+ `
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| 下午4:00 ~ 5:00
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% b& H+ g! d/ w5 B; k& Hwww3.tvboxnow.com | 低潮期www3.tvboxnow.com. L' F& e6 P, N7 {
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb- E- J2 H* Q5 D0 F
/ B: A8 y- M Z) p+ I4 M7 _+ s7 Y | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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5 V& I5 r' s/ l; [( j2 R: Gwww3.tvboxnow.com | 晚上7:00 ~ 8:00
+ i, |! x5 q- f$ a# {' bwww3.tvboxnow.com" c1 W. t$ C1 y8 g. F% p' o
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| 暫憩期
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| 夜修期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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