1、洋葱、蒜
9 J4 Z W/ [& g公仔箱論壇/ H2 g; L3 Y( h
含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
; k3 ~( A+ d# h8 |. Z) s# xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) M% K& f& i- o% d# n4 R1 X
www3.tvboxnow.com. f d7 [- W& W; _
2、茶
d& `3 v" Q, x% wwww3.tvboxnow.com
5 c# i2 l A( c) g 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
' }* j0 m/ U9 Q+ W
; u/ ^3 |& N6 P/ rtvb now,tvbnow,bttvb 3、苹果 |' J) J5 x/ g: e8 M7 B
% v. f3 G2 c+ x; g7 y! w0 [* stvb now,tvbnow,bttvb 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
( S8 L1 f; \: G; {( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i' r& ]- K* btvb now,tvbnow,bttvb 4、牛奶
% P! e" I0 i: x; C: S, u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ~" a# m0 b( E# z3 b j. S
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。www3.tvboxnow.com/ n( J' s( h' N2 }, d+ ~
公仔箱論壇* Y- |4 N$ G+ b
5、燕麦
8 M5 f% L. {' {2 A0 b: j$ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' G, U j, w4 a" z8 h" e) v6 o
含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb7 u: J+ N* \& E7 h
www3.tvboxnow.com% X. g7 j" `4 [1 w; Y d
6、玉米( L/ i; a4 e- N+ F9 ]7 w
+ d8 Z& b- X* H' G" F' f 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
1 D d& g7 X( Y5 _
2 T0 D% S4 X8 p4 z* x& n. cwww3.tvboxnow.com 7、鱼
6 r- C4 q6 Y: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k3 O5 j" v# ]% Kwww3.tvboxnow.com 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^( ?: i* |* R# }6 i X
- e L8 D* ~2 }2 {0 D- X! B" m+ ~ 8、菊花
2 i' m% o8 E9 w9 A% l( k: lwww3.tvboxnow.com {# `- ^% M6 f9 e/ v% J5 \; _
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
| 
