已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。公仔箱論壇3 F1 S1 Q& m- Y1 e& O: [' r
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
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: s% v& G: o: a0 Y7 @% t4 ]7 i0 T1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 @) U v/ D( C7 o
4 x$ V% V* G/ e7 D/ d- qwww3.tvboxnow.com2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 3 P* |$ W J8 L# Z: y" S+ u0 k
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 www3.tvboxnow.com1 U+ t9 s! U' o1 d8 y
: f1 m& {/ w1 S9 k$ \8 qwww3.tvboxnow.com4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 www3.tvboxnow.com1 g6 X: X) y( {4 @ L: k" \
3 _' ]; T- O+ I5 M/ Jwww3.tvboxnow.com5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
# E5 x' V1 V8 j& P S+ e公仔箱論壇婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, h. i' h: t7 j
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 公仔箱論壇* d8 P: B# L7 z4 ~9 `
+ L! E; V( n6 L: `% z Jwww3.tvboxnow.com7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇( C% U! g* }& p
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
