壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
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▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。www3.tvboxnow.com( s2 n; G/ A6 t$ t$ L' g4 }& u
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壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
$ a- D6 ]& M& y* e, i' rtvb now,tvbnow,bttvb1.肌肉緊繃
6 Q p$ T1 l5 z; m' Lwww3.tvboxnow.com常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
. W) S: I. y, q4 Kwww3.tvboxnow.com2.頭痛
/ W; q+ l& a+ g* [當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
) J1 ?' b8 h7 V- y1 F. W9 \+ ]公仔箱論壇3.口渴
: e" t e5 R5 Vwww3.tvboxnow.com當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。www3.tvboxnow.com* E, w1 p9 T5 e2 k' b0 \+ I
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▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。5 B2 F, W% E- F( w2 [) {
4.大量排汗
~& U9 H, j* H+ i% ]+ `$ T6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
& M# M% J+ n. e6 fwww3.tvboxnow.com5.常跑廁所
% u0 G- i0 C' d8 rwww3.tvboxnow.com焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。
9 a E2 K; @& K, U+ kwww3.tvboxnow.com6.磨牙; u% l% U3 z p, Y
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。
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, a4 Q' T% R6 V3 i公仔箱論壇▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。www3.tvboxnow.com8 T0 K- j" Z i8 P
' n* f6 d1 ?9 U* Z( q5 F W公仔箱論壇7.體重急速上升或下降/ k( d& ]& m; Z1 x* m" P9 @/ j
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
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1 K) ~, a. q; N' e6 R* I+ X3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.記憶模糊
& i' }4 M# Z1 R* xtvb now,tvbnow,bttvb根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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