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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;www3.tvboxnow.com2 z; C2 t; z' n# h9 K8 @
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb3 X' F( ]6 ?: G+ ~) B; R7 p/ e" d
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇0 s- N5 J3 x0 H3 J3 v8 \9 s
④剧烈运动;2 Q+ G  m" ]" z2 P3 w" ~+ d
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇! z- s" j; e/ b% s) a
⑥枕手-影响血液循环;www3.tvboxnow.com, U0 k3 l" R# y7 g+ Y  o( X
⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇( w+ r8 u. {% a' Z: L
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;% I/ \. S; N" h1 J: x
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎! K+ X1 S; s, X8 `5 \2 j7 l( X9 v
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
  L2 _$ d: Z7 p" B0 L公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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