小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值： tvb now,tvbnow,bttvb {/ [* e7 u: I& ^# _4 t
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 www3.tvboxnow.com1 f& _5 q1 A, i- O. J- B: U3 g' Y
红豆紫米汤
" T3 Q7 d6 {2 h3 @& ]. r) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P6 Y# ]/ N d) c: @
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
) a1 F4 C, z# v# ?! k# P6 ` 功效：
: A& \6 H9 G) ]1 x3 ~公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 - F5 x( c5 Y( S3 I: [) l) {- i# r
红绿百合羹 www3.tvboxnow.com. p# G! Z9 A5 b% p- v7 J& {7 o
制法： www3.tvboxnow.com. }- ^& S- |6 W* O9 R" l1 H
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 www3.tvboxnow.com0 k B- P$ a6 C5 J2 j
功效： 4 H1 L9 T! w$ r
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
+ D4 F& ~4 L3 _+ f9 _1 \www3.tvboxnow.com 去水消肿汤
2 h, x( S" h" k' \, a' w% Ltvb now,tvbnow,bttvb 制法：
* W9 R( m' F: ]- p% I$ l$ m% j, Ywww3.tvboxnow.com 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
2 A; B9 O; _. |9 e5 } 功效： tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; c2 _* D" X0 D
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 - @! ]9 R+ a) y% s4 B9 { H
莲子百合红豆沙
7 e1 @1 x5 M Z3 v! _公仔箱論壇 材料： + Q# A2 n/ i7 R% y9 t
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 ; U4 c! @5 S% F, J
做法：
% z- I2 f9 H Z- [" @9 [公仔箱論壇 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； # A2 C# N* K: T0 G0 _7 R
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； www3.tvboxnow.com* D$ ?' }# U% [9 \
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； www3.tvboxnow.com& ~; P* H6 R; A& x! E0 K
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
2 G* b+ @9 V4 K9 t( } 功效：
1 }9 O. P1 B' N0 B" p公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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