) B' \# _( K( _7 _/ F) i做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
1 P1 T0 r# H; ktvb now,tvbnow,bttvb# w1 _- i. k& u
(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
9 V" y' x: v z- ^www3.tvboxnow.com" }# S |: J( [
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 www3.tvboxnow.com5 _" C3 M$ c; }0 t8 Z- H: E) x% P( T& n
; C: D& @2 d6 m2 ^4 s7 A' R0 ]溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的
. }+ |1 L9 E1 |. J! d- B
8 u* K: ~1 N( x) P注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
. H9 T3 U5 `: n3 c公仔箱論壇
1 P9 a# C7 O: S9 ]& E3 u# V; m5 U原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
: u* a' k( W4 [8 b$ o
0 r6 ]+ `) [6 G. a! E公仔箱論壇為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：
$ C- U# Q8 Y( [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 @ y0 q9 u5 [3 i6 J
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
- v# {- ?1 k6 d7 v# O5 o公仔箱論壇
5 y' ?8 z" s4 F8 p公仔箱論壇 其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J4 J1 S! k6 z b. }
5 z4 T8 ?, N; Y; t0 U( P
最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]4 E# c5 k+ r q0 Q/ V
公仔箱論壇9 v3 {; d1 z+ L2 B( o- P
就這樣，有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS，我用這個方減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
C' D. \4 @2 Z( v9 [! xwww3.tvboxnow.com( n/ B; I9 k2 D- U
最后的溫馨提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。 |
發表於 2008-12-28 05:08 PM
| 
