越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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, S9 r( f( U* v7 p+ P7 Q1.紫菜$ Z8 M& t- k9 I! i
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。www3.tvboxnow.com& f D% F& P, f1 |7 h: [9 ~+ n5 }+ K
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2.芝麻
7 c& z, T5 U8 V: W$ f它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
- d; z* \; J3 N9 s( `( Uwww3.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }& ^5 U" b$ y1 G5 R5 ?
8 A( D% z2 h4 F+ S$ I. h0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z- e( Q! F! h6 K4.蘋果
/ Q T& V) c" i$ G: [, J6 d& k公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# C Z: u7 q. W! |) U公仔箱論壇5.紅豆$ D* k8 y; r: |1 y# U" X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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+ X& m. H( N7 @( awww3.tvboxnow.com6.木瓜
7 j4 ]- {# j, Ztvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb& @3 t, k' ^# p
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7.西瓜
+ R9 U. M0 Q& w0 l4 y" Q; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb' }: ^+ C$ n; ?
6 c9 p, v/ w; J! B" L- _7 e/ i公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- l2 `: O8 ~5 ^. Q
8.蛋
$ m% y% ?: [; i! e8 s公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇# T+ t7 B4 V8 g( @% O/ o# |" ^
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9.西柚www3.tvboxnow.com* @( ]' G( d5 L0 y3 O$ G& _, V# r7 }1 L
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb0 p9 _& [( ^' d, [/ w
+ x8 }- W) \6 N) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* I/ V; u) o* H
10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb/ ^- J6 M& r) l
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜' [ }2 ^( m. f" q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹www3.tvboxnow.com+ T. ?2 d C4 w- L2 L! @6 r
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
1 r7 Q% H6 n2 t1 k" \含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
3 ^2 z4 g% v, H2 Y( F6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# H& n1 f$ m$ I) X! V: u! j8 F
3 _& m; l& ~! E* J4 `! L14.奇異果
3 Q3 L; i! h& l3 ^5 m除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T0 K- K; }* G
- D) n$ S, o% N4 e$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb q% Z* l x! m4 x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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