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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇2 g: ?" _; M5 f4 j7 T, ^/ h
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www3.tvboxnow.com) A( S* C5 H; N' \7 f& ~
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
9 }5 ?2 V+ R2 O8 }8 e④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb. h( W- c" D) s; n* u2 q
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
! L+ |) V, p; S0 N$ O  a# Gtvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;/ Y( g" v7 ^2 C* d- O
⑦被子蒙面-缺氧;: e1 T- ^7 [' ^; x: `0 q
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;: n4 H( L+ p0 F" x  v, u4 x! ^- M
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
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第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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