返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k4 B, w" G% j
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb1 O" A' l5 V: @/ m# T7 P, z1 O
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
8 ~. Q+ r: D2 i$ k/ d. x④剧烈运动;
, A- T& X7 @% c/ \$ r$ j⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
. \/ q" b# w3 l- X  s* ?" T% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇, [7 T* u2 L: R4 {$ |
⑦被子蒙面-缺氧;5 Z  t1 l2 h+ U* O0 x" M( ~8 g0 T
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;1 @; V1 t$ _; ]1 Y" {
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇9 ~! d9 |2 M3 `5 O/ w
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
" C; {5 l! R! Z  C0 Z. w- @# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
返回列表