人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 % q6 w! L% _8 p
0 Z, W/ p- B5 A, U. Y$ @3 Btvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。 3 @, Y% c. r1 }; I x
有的人喜欢戴着手表睡觉，
2 ~1 ]$ f- u+ p& ?2 u1 f* s' T公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命，
5 r# @! E/ Q9 T; q- e9 i6 i 更不利于健康。 $ n) J! g/ _+ k
因为手表 www3.tvboxnow.com0 l' B% q$ p9 C% f
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
) X% M3 `4 x8 r8 k; ]6 atvb now,tvbnow,bttvb 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。公仔箱論壇8 Q- B5 ?, ^' |+ I2 o" ?: b# l
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2 戴「牙」睡觉。 ( m' L, L3 M: l
一些人习惯戴着假牙睡觉， www3.tvboxnow.com8 [( c5 x2 B5 S$ P7 l! O
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， www3.tvboxnow.com6 S+ f$ v& }$ r, j! K+ n1 F
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， www3.tvboxnow.com* {9 P8 z; g$ S0 p3 R! e* ?: M$ v
引起大出血甚至危及生命。
; V9 k' S) }1 e5 W7 U' Z9 d* F+ C* [0 I 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O' X4 k7 \9 a* B, o: x! G
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.公仔箱論壇' k3 N( [/ h9 r$ H' s1 m
/ W* c- b( A5 }# H7 y3 戴「罩」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 Q; \, I3 S: a$ `" Q
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， $ O& E: K. [+ k
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
, `' t! H1 b4 j+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
7 d' g; a% i0 a! @5 j" c 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb7 c9 P; e: g, S- X. S9 C, \' B( P
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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. T) ~; p1 p( w/ h( S) s) ~! b5 a$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \+ F) S8 p- O7 y9 b& i8 q
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f3 s. M7 G. W
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， tvb now,tvbnow,bttvb( U- L/ J2 |$ S/ L$ d* v
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
5 M6 ^1 I5 M- }5 Z! ^2 d" c公仔箱論壇 都有大量不同波长和频率的 7 q) D/ M( L) ?
电磁波释放出来， & }0 w, v% v: ?) @
形成一种电子雾， ( g; A! ]& m+ T7 k
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， www3.tvboxnow.com# B7 J) U1 E4 \7 i' X
虽然释放量极微，, [$ {# I- _0 P- P8 |$ {9 F" g1 k
但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb1 b7 i, p& G: h9 t* r2 n4 P
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5 带「妆」睡觉。
/ T) E- `2 B) v3 S; d: Cwww3.tvboxnow.com 有些女性尤其是青年女性，
- U/ I# l9 A |) K4 d. z' V6 nwww3.tvboxnow.com 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 . l0 k. n# P4 \, e
须知，带着残妆艳容睡觉，
' h% p9 {$ i% n7 y3 y' Mwww3.tvboxnow.com 会堵塞你的肌肤毛孔，
7 d5 U6 U$ d# F, j# L0 ?1 @www3.tvboxnow.com 造成汗液分泌障碍，
& u/ y2 Y" ~0 m8 o: }1 ?( R 妨碍细胞呼吸，
; M% p3 \' L/ V7 b3 m1 a3 | 长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb% e& Z' [0 G+ F# i) D% h' D
损伤容颜。 公仔箱論壇' M3 Q* S0 B/ `) ^
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
! D" i: l1 Y4 y+ k. K9 l 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
" L) a5 {4 Y, Z4 s$ Owww3.tvboxnow.com 让肌肤得到充分呼吸，
4 }8 m7 X2 q2 W8 n7 y1 d 仅可保持皮肤的润泽， ( U4 y& o0 Y+ l/ w5 z, d: w" U
还有助于早入梦乡。
7 W3 ~! L" i0 n. E; p. D+ R+ x9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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