* g5 q* U' q* }' q( z/ N下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。
5 @- ^. D+ }! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z5 M9 w& J w8 t' r0 D
; F- Z+ |8 c, [) m* f9 I+ Z
下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。: Q3 U, U! }" v7 G; B
www3.tvboxnow.com/ p' J+ e' D. K5 n
, T/ H) j, j; r. Q% H奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。
4 o4 U7 ~+ j u4 D, T( b- B
7 u' h. U; C$ q4 i* W# l. c0 \( ^- }# z6 X+ ~3 M2 h, d Y
常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰. }2 C, Q4 A. R5 V& r
( s, F1 z( \$ G/ L! A公仔箱論壇工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i; q: ~ z5 F+ E; m }
& z5 `4 d4 d7 X9 |7 ?- W另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。
2 S/ x- p$ ?4 S: [2 Q2 m, l
3 \( Z% N8 Q1 L+ m* {. K2 y
7 U' g& A/ p8 W, ]) {8 L* G8 y& ltvb now,tvbnow,bttvb陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ V4 u! J( B2 k7 v
tvb now,tvbnow,bttvb3 U, |9 t6 @# J
% s% [5 r& B l, Z5 l% _, V; W) v
陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：公仔箱論壇1 \. _/ D% J& X ]& G) b: I
tvb now,tvbnow,bttvb! i7 V) r! z, N; q
" ~1 x' d6 }9 |1 h8 W/ ]$ l4 S
1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。 tvb now,tvbnow,bttvb% e2 V* `+ t5 Q2 v+ g# h: w
2. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y# _# d. W$ v& r# T3 W- u9 |+ Q% P0 A
3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。 3 R" d: \. ~+ ~0 D6 X, M# b" T9 y
3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。
U6 ^, }# r# V. V* w8 |4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。
% C9 W1 [; I2 n; [$ h, a, x" X4 |5. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。
! A% v5 ]. O- J n4 p; v# gwww3.tvboxnow.com7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。 公仔箱論壇+ v, G/ ^3 G2 U* J+ c# m3 B
' K* Z& P" M3 x8 H/ Owww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com4 [, E0 o/ |$ i6 M! s8 U% z n
8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
| 
