增加活力七法
7 w8 ?& G. t, ~8 c5 T9 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o6 F I9 S9 g
１）每餐只吃七成飽。/ F/ {. b( o: y8 f
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
4 l X6 S4 r4 C" c6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
$ D& ~7 X0 V2 Hwww3.tvboxnow.com 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
) |, _( ]+ Z% w8 P7 Y' V 因此較易使人有昏昏欲睡之感。公仔箱論壇; D8 P1 h. d6 e# N, o+ H5 {) B5 G
4 `$ t( z2 w4 h( p3 V２）少吃高脂、單醣的食物。
; _' N6 P6 k3 [9 d# Y; T% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
/ x' d- O) T' p( o1 m, V& e! ~ 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
% ^5 s' _9 d" t( |7 X 這個過程，同樣予人疲累感覺。$ o4 _9 L* w. r# I
% O; n# L, b9 ]0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
; `4 m* b6 n( Y+ t c公仔箱論壇 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
" e7 Q7 Q$ a8 c4 E2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G6 Y: b1 U7 Z" R+ _9 h3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R( P" a# x' X# N! S# Y
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
: @# [9 H, c- l- Dtvb now,tvbnow,bttvb 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
, n: A: c1 E; e, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
2 X" x3 m7 C, V4 F) b' Z3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇: @8 u" t1 w# Y. d" T/ I
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。) v: N. G0 c& H! ?8 b+ `2 e {
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @. R* _! J0 d1 p' R1 h! \
降低體能，令人更易疲累。www3.tvboxnow.com9 {4 z" T' I. f6 ^4 A, R. W4 X' H
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，' ]& [& I% ]# I" Q) i4 L5 X
可導致服用者晨昏不分，
1 z& Z- m' d4 D1 [% o: swww3.tvboxnow.com 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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